Rückbildungskurs – Zurück zu deiner Mitte
Sanftes und effektives Training nach der Geburt zur Stärkung von Beckenboden, Bauch und Rücken. Der Kurs unterstützt dich dabei, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Beschwerden vorzubeugen und wieder Kraft sowie Stabilität im Alltag zu gewinnen – in entspannter Atmosphäre und gemeinsam mit anderen Mamas.
Dieser Kurs ist ideal, wenn du dir eine bewusste Auszeit vom Mama-Alltag wünschst und deinen Körper auf liebevolle Weise unterstützen möchtest.
Anmeldung erst nach Geburt möglich. Es sollte mindestens 6 Wochen nach Spontangeburt und 8-10 Wochen nach Kaiserschnitt abgewartet werden.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, etwas zum Trinken, großes Handtuch.
Anmeldung erst nach Geburt des Kindes.
Kursstart:
frühestens 4-6 Wochen nach vaginaler Geburt
frühestens 6-8 Wochen nach Kaiserschnitt
Der Kurs wird komplett von der Krankenkasse bezahlt.