Zeit für dich und deinen Körper
Nach der Schwangerschaft braucht dein Körper Zeit, um sich zu regenerieren und zu stärken. In unserem Comeback Mama-Kurs kannst du dich ganz auf dich selbst konzentrieren – ohne Ablenkung, in ruhiger Atmosphäre und unter professioneller Anleitung.
Gezielte Übungen helfen dir, Beckenboden, Bauch und Rücken zu kräftigen, deine Haltung zu verbessern und dein Körpergefühl wiederzufinden. Gleichzeitig fördern wir Entspannung und Achtsamkeit, damit du dich rundum wohlfühlst.
Dieser Kurs ist ideal, wenn du dir eine bewusste Auszeit vom Mama-Alltag wünschst und deinen Körper auf liebevolle Weise unterstützen möchtest.
Anmeldung erst nach Geburt des Kindes. (Anmeldungen, die bereits in der Schwangerschaft erfolgen, können leider nicht berücksichtigt werden)
Kursstart:
frühestens 4-6 Wochen nach vaginaler Geburt
frühestens 6-8 Wochen nach Kaiserschnitt
Der Kurs wird teilweise von der Krankenkasse erstattet.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, etwas zum Trinken, großes Handtuch.