Durch Schwangerschaft und Geburt wurden u.a. Muskeln des Beckenbodens, Bauches und Rückens stark beansprucht. In diesem Kurs zeigen wir Dir Übungen, wie Du diese Muskeln kräftigen sowie Deine Kondition langsam steigern kannst, um somit Deinem Körper wieder eine stabile Mitte zu geben. Außerdem geben wir Dir alltagstaugliche Tipps und kleine Bewegungsanregungen für Zwischendurch.
Dieser Kurs ist ohne Baby-Begleitung geplant, damit ihr euch zu 100% auf euch konzentrieren und die Zeit für euch und euer Wohlbefinden nutzen könnt.
Beginn: ca. 6-8 Wochen nach der Geburt