Rückbildungskurs mit Beckenboden Workshop
Nach der Schwangerschaft, Geburt und einer intensiven Zeit mit deinem Baby Zuhause, ist dieser Kurs für dich gedacht. Tu deinem Körper wieder etwas Gutes! Die Geburt sollte bei Start des Kurses mind. 6-8 Wochen zurückliegen, bei einem Kaiserschnitt mind. 8-10 Wochen..
Der Beckenboden und die Bauchmuskulatur brauchen jetzt ein spezielles Training, da eure Körpermitte durch das Wunder der Geburt stark beansprucht worden ist. Mit diesem Kurs soll der Beckenboden, sowie die Bauchmuskulatur wieder robust werden, aber auch der Rücken kommt nicht zu kurz. Darüber hinaus werden Übungen für den ganzen Körper eingebaut, damit ihr wieder ein besseres Gefühl für euch und euren Körper bekommt. Klares Ziel dieses Kurses: Alle durch die Schwangerschaft beanspruchten Körperpartien werden wieder in Form gebracht und das Wohlbefinden soll sich noch einmal steigern.
Bitte bring sportliche Kleidung, ein Handtuch und Wasser zum Kurs mit.
Gerne dürft Ihr eure Kinder zum Kurs mitbringen, wenn Ihr keine Betreuung haben solltet. Allerdings ist es effektiver, wenn man sich diese Zeit nur für sich selbst nehmen kann.
Die Rückbildungsstunden werden i.d.R. von der Krankenkasse übernommen, wenn dies der einzige Rückbildungskurs ist. Für den Beckenboden-Workshop und Eigenanteil des Kurses fällt immer der Betrag von 45-,€ an.
Bei privater Krankenversicherung muss selbstständig geklärt werden, ob die Kosten übernommen werden für einen Rückbildungskurs (die allermeisten PKV erstatten diesen. :-))
Die Krankenkassen zahlen einmalig einen Rückbildungskurs. Sollte dies der 2. Kurs sein, müssen die Kosten dafür selbst getragen werden.
Es ist ein aufeinander aufbauender Kurs. Alle Einheiten gehören zusammen als geschlossene Gruppe. Es können keine Einzelstunden gebucht werden.