Rückbildungskurs mit Beckenboden Workshop im Apfelbäumchen und Outdoor
Achtung! Die ersten Wochen finden Mittwochs im Apfelbäumchen Widdersdorf statt.
In den letzten zwei Kurswochen wird aber zusätzlich auch Montags der Kurs 2x Outdoor in Weiden stattfinden :-)
Nach der Schwangerschaft, Geburt und einer intensiven Zeit mit deinem Wunder Zuhause, ist dieser Kurs für euch gedacht. Tu deinem Körper wieder etwas Gutes! Die Geburt sollte bei Start des Kurses mindestens 6-8 Wochen zurückliegen, bei einem Kaiserschnitt mindestens 8-10 Wochen..
Der Beckenboden und die Bauchmuskulatur brauchen jetzt ein spezielles Training, da eure Körpermitte durch das Wunder der Geburt stark beansprucht worden ist. Mit diesem Kurs soll der Beckenboden, sowie die Bauchmuskulatur wieder robust werden, aber auch der Rücken kommt nicht zu kurz. Darüber hinaus werden Übungen für den ganzen Körper eingebaut, damit ihr wieder ein besseres Gefühl für euch und euren Körper bekommt. Klares Ziel dieses Kurses: Alle durch die Schwangerschaft beanspruchten Körperpartien werden wieder in Form gebracht und das Wohlbefinden soll sich noch einmal steigern.
Gerne dürft Ihr eure Kinder zum Kurs mitbringen, wenn Ihr keine Betreuung haben solltet.
Die Rückbildungsstunden werden von der Krankenkasse übernommen, wenn dies der einzige Rückbildungskurs ist. Es fällt immer ein Eigenanteil von 45-,€ an.