Schwangerschaft und Geburt verändern den weiblichen Körper und verlangen ihm einiges ab. Dieser Kurs soll dazu beitragen, dass du zurück zu einer stabilen Mitte findest, deinen Beckenboden gezielt wahrnehmen, ansteuern und ganzheitlich trainieren kannst.
Dein Baby darfst du gern mitbringen, sofern es noch nicht das Krabbelalter erreicht hat. Es ist leider nicht möglich, die Kleinen in jede Übung zu integrieren. Am Besten bringst du eine kleine Krabbeldecke und etwas zum spielen mit.
Die Kosten für den Kurs werden von der Krankenkasse übernommen.
Bitte bringe folgendes mit:
- ein kleines Handtuch
- eine kleine Krabbeldecke für dein Baby
- Krankenversicherungskarte (beim ersten Besuch)
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir zu trainieren :)
Deine Geburt sollte zum Kursstart mindestens 8 Wochen zurückliegen. Wenn du einen Kaiserschnitt hattest, dann startest du am besten frühestens nach 12 Wochen mit der Rückbildungsgymnastik.
Damit deine Krankenkasse die Kursgebühr übernimmt, musst du den Kurs bis zum Ende des 9. Monats nach Geburt abgeschlossen haben.