In unserem Rückbildungskurs unterstützen wir dich dabei, deinen Körper nach der Geburt sanft zu stärken und wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Mit gezielten Übungen für Beckenboden, Bauch und Rücken fördern wir deine Regeneration und helfen dir, neue Kraft für den Alltag mit Baby zu tanken.
Der Kurs bietet nicht nur Raum für Bewegung, sondern auch Austausch mit anderen Müttern – in einer achtsamen und wertschätzenden Atmosphäre.
Geeignet ab ca. 6–8 Wochen nach der Geburt.
8 Termine jeweils von 11:30 bis 12:45 Uhr in Friedberg
ACHTUNG:
Aufgrund von 2 Feiertagen am Donnerstag finden zwei Termine an einem Mittwoch statt! (13.05. und 03.06.)
Mitbringen solltet ihr bequeme Kleidung und etwas zu trinken. Matten und Bälle sind im Raum vorhanden.
Auch mit Baby herzlich willkommen! (müssen selbst betreut werden)
Kurz vor dem Kursstart erstellen wir eine WhatsApp Gruppe um uns zu vernetzen und genauere Infos zu teilen. (Dazu bitte unbedingt bei der Anmeldung deine Telefonnummer angeben)
Eure Natalis Hebammen
Katharina und Johanna