Yoga für Schwangere
- Ihr ausgewählter Termin:
- 29.04.2025, 18:00 - 19:00 Uhr
- Kurszeitraum:
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29.04.2025 - 24.06.2025, 18:00 - 19:00 Uhr
- Zuständig:
- Kathrin Bauer
- Ort/e:
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Familienpraxis Zebra, Welserstraße 2, Ansbach, Parkplätze vor Ort
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Kosten:
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Yoga in der Schwangerschaft: 90,00 €
zur Buchung
Beschreibung / Informationen
Yoga für Schwangere kannst du zwar in jedem Schwangerschaftsdrittel zu Hause praktizieren. Wir empfehlen dir den Kurs aber erst ab dem zweiten Schwangerschaftsdrittel bei uns wahrzunehmen. Die Übungen richten sich speziell an deine Bedürfnisse: Egal ob du körperliche Beschwerden mildern möchtest, Kraft und Energie für die bevorstehende Geburt tanken möchtest, oder dir einfach nur bewusst Zeit für dich und dein Baby nehmen möchtest. Im Yoga wird nicht nur deine Muskulatur, sondern auch deine Körperwahrnehmung und Intuition für die Geburt gestärkt.
Durch meine Erfahrung als Hebamme kann ich dir diesem Kurs das geben, was du suchst. Ruhe, Entspannung, sanfte Dehnungen und immer im Flow deiner Atmung.
Ich bekomme auch nach der Geburt immer wieder die Rückmeldung, wie meine Übungen den Mamas bei der Geburt helfen kann.
Bei diesem Kurs nimmst du dein Baby in deinem Bauch mit. Auch bei ihm wenden wir ein paar Yogarituale an, sodass du es dann gerne mit nach Hause nehmen kannst und in deinem Herzen trägst.
Erlernte Atemtechniken können dir dabei auch helfen. Eine typische Yogastunde besteht u. a. aus Mobilisation der Wirbelsäule und Lockerung des Beckens, Kräftigung der Bein- und Rückenmuskulatur, Entspannungs- und Atemübungen.
Bitte beachte, dass die Kosten für den Yogakurs für Schwangere nicht direkt mit der Krankenkasse abgerechnet werden.
Teilnahmevoraussetzungen
Ab der 12. Schwangerschaftswoche.
Sind vorzeitige Wehentätigkeit, Präeklampsie, oder eine Plazenta prävia bekannt, kommt der Kurs nicht in Betracht.
Bei anderen schwangerschaftsspezifischen Erkrankungen, bitte vor Anmeldung mit der Hebamme oder dem Arzt abklären, ob eine Teilnahme sinnvoll ist.