Dieser Kurs ist ein vollständiger Geburtsvorbereitungskurs an sechs Abenden, dessen Kosten von der Krankenkasse übernommen werden. Die beiden letzten Abende sind als Partnerabende gestaltet.
Das Zusammenkommen mit anderen Schwangeren bietet die Möglichkeit zum Austausch und zum Beantworten von Fragen.
Informationen über Schwangerschaft, Geburt und das Wochenbett wechseln sich mit Körperübungen, Entspannung und Atemübungen ausgewogen ab und verfolgen das Ziel, mehr Gelassenheit und Zuversicht in die eigenen Fähigkeiten zu bekommen.
Ein guter Zeitpunkt für den Kursbeginn liegt zwischen der 20. Schwangerschaftswoche und der 34. Schwangerschaftswoche.