In meinem Geburtsvorbereitungs- Crashkurs bereitest du dich mit deinem Partner/in liebevoll auf die Geburt vor, knüpfst Kontakte mit anderen Schwangeren/ Paaren und genießt eine kleine Auszeit in stilvollem Ambiente.
Was dich erwartet:
- Das Erlernen von Atem- und Entspannungsübungen
- Gezielte Gymnastikübungen, um Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und deinen Körper auf die Geburt vorzubereiten
- Ein theoretischer Exkurs über den Geburtsverlauf und die Bedeutung der Wahl des Geburtsortes
- Praktische Tipps für die einzelnen Geburtsphasen und die optimale Unterstützung deiner Begleitung
- Infos zum Wochenbettverlauf
- Vorbereitung auf das Eltern werden/ Elternsein, Veränderung in der Paarbeziehung
- Einblick in die Bedürfnisse eines Neugeborenen, sowie Säuglingspflege und Handling
- Platz für Ängste und Sorgen rund um die Geburt
- Zeit für Fragen und Austausch
Was du bekommst:
Durch den Kurs bekommst du mehr Sicherheit und Vertrauen in dich und deinen Körper.
Du lernst, wie du dich aktiv im Geburtsverlauf mit einbringen kannst und gehst voller Zuversicht und Selbstbestimmtheit in die Geburt.
Organisatorisches:
Der Kurs umfasst insgesamt 14 Stunden, darin enthalten sind 3 Stunden ohne Begleitung. Er findet an drei Tagen (Freitag, Samstag, Sonntag) im 4- Sterne-Hotel Forellenhof statt.
Die Kursgebühr für die Schwangeren übernimmt die gesetzliche Krankenkasse. Die Kursgebühr für die Begleitperson beträgt 150 € und wird zum Teil von einzelnen Krankenkassen übernommen.
Getränke wie Kaffee, Kaffeespezialitäten und Wasser sowie Snacks sind an dem langen Samstag inklusive.
Es besteht die Möglichkeit ein Mittagessen für 19,90 € exklusive Kaltgetränke dazu zubuchen.
Natürlich könnt ihr euch auch eine komplette Auszeit vom Alltag nehmen und bucht euch in das Hotel ein. Der SPA Bereich lädt zur vollkommenen Entspannung ein.
Verfügbarkeiten könnt ihr direkt beim Hotel (https://forellenhof.de/) anfragen, wenn gewünscht.
Ich freue mich auf euch!
Dieser Kurs richtet sich an alle Paare, die Lust auf einen Geburtsvorbereitungs- Crashkurs in stilvollem Ambiente haben.
Es gibt keinen strikten Teilnahmevoraussetzungen!
Jedoch macht es Sinn den Kurs nicht zu früh in der Schwangerschaft zu starten, ideal wäre ein Start zwischen der 25. und 30. SSW.
Ein früherer Start ist natürlich nicht ausgeschlossen, melde dich sehr gern bei mir und wir besprechen deine/eure Situation ganz individuell.
Der Kurs findet bei einer Mindestteilnehmerzahl von 7 Paaren statt. Eine verbindliche Anmeldung erhältst du 4 Wochen vor Beginn.