Beschreibung / Informationen
Sanftes Ganzkörpertraining im Wasser - speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft. Der Auftrieb des Wassers entlastet Gelenke, Rücken und Beckenboden, während Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gefördert werden.
Aquagymnastik ist eine wohltuende Möglichkeit, aktiv zu bleiben, Beschwerden vorzubeugen und dir gleichzeitig eine kleine Auszeit für dich und dein Baby zu schenken.
Teilnahmevoraussetzungen
Die Teilnahme am Kurs ist bei einer unkomplizierten Schwangerschaft möglich. Du solltest dich körperlich wohl fühlen und Freude an Bewegung im Wasser haben. Bei Beschwerden, Unsicherheiten oder einer Risikoschwangerschaft halte bitte vor Kursbeginn Rücksprache mit deiner betreuenden Hebamme oder deiner Frauenärztin/deinem Frauenarzt.
Der Kurs kann von Beginn der Schwangerschaft bis zum Entbindungstermin durchgeführt werden.
Die Wassertemperatur beträgt 30/31°C