PILATES - Mamas und Babys
Finde zurück zu deiner Mitte - sanft, effektiv und in deinem Tempo.
Nach der Geburt braucht dein Körper gezielte Unterstützung, um wieder Kraft, Stabilität und Balance aufzubauen.
In meinem Pilates-Rückbildungskurs stärkst du besonders deinen Beckenboden, deine Bauch- und Rückenmuskulatur und förderst gleichzeitig dein allgemeines Wohlbefinden.
Das erwartet dich:
• Sanfte, effektive Übungen speziell für die Zeit nach dem Wochenbett
• Kräftigung von Beckenboden & Körpermitte
• Verbesserung deiner Haltung und Körperwahrnehmung
• Entspannung und Zeit nur für dich
• Austausch mit anderen Mamas in entspannter Atmosphäre
Egal ob du erst vor einiger Zeit geboren hast oder schon ein paar Monate vergangen sind - du bist herzlich willkommen!
Hebamme & Pilatestrainerin
Jil Job
Deine Geburt liegt mindestens 6-8 Wochen zurück.
Die Kursgebühr von 120€ wurde vollständig, bis spätestens 2 Wochen vor Kursstart, beglichen.
Der Kurs findet nur bei erreichbaren der Mindestteilnehmerinnenzahl statt.