Online Geburtsvorbereitungskurs – Informiert, gestärkt & begleitet
Der Geburtsvorbereitungskurs bietet Dir und Deiner Begleitperson eine umfassende Vorbereitung auf die Geburt und das Wochenbett. In einer vertrauensvollen und unterstützenden Atmosphäre vermitteln wir fundiertes Wissen, praktische Übungen und wertvolle Alltagstipps.
Inhalte des Kurses sind unter anderem:
- Natürliche Geburtsvorbereitung und der Ablauf der Geburt
- Die verschiedenen Geburtsphasen: Was zeichnet sie aus, wie kannst Du sie positiv beeinflussen?
- Förderliche und hinderliche Faktoren für den Geburtsverlauf
- Der richtige Zeitpunkt, um sich auf den Weg zur Klinik oder dem gewählten Geburtsort zu machen
- Aufnahmeablauf in der Klinik
- Aufgaben des Partners oder der Begleitperson während der Geburt
- Entspannungstechniken, Massagen und atemunterstützende Übungen
- Geburtspositionen und Bewegung unter der Geburt
- Was tun bei Blasensprung?
- Wehenfördernde Maßnahmen und natürliche Methoden zur Schmerzlinderung
- Schmerzmittel: von natürlichen Hilfen bis zur PDA
- Mögliche Interventionen: Saugglocke, Zange, Kaiserschnitt und weitere medizinische Maßnahmen
- Typische Herausforderungen (Stolpersteine) und hilfreiche Strategien im Umgang damit
- Untersuchungen beim Neugeborenen
- Das Frühwochenbett in der Klinik und Zuhause
- Stillbeginn, spätes Wochenbett & Mama-Alltag: Erfahrungen, Tipps & Tricks
Darüber hinaus erwarten Dich:
- Übungen zur Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung
- Becken- und Beckenbodenübungen sowie hilfreiche Gebärhaltungen
- Zeit für Austausch, Fragen und individuelle Themen, die Dich oder Euch beschäftigen