Du möchtest nach der Geburt wieder fit werden und fabelhaft fühlen? Ich helfe dir mit diesem Kurs dabei, deine Fitnessziele zu erreichen und gleichzeitig deine Körpermitte und die Gesundheit deines Beckenbodens zu stärken.
Die postnatale Phase ist körperlich sehr intensiv, da sich der Körper extrem verändert (hat). In diesem Kurs erwartet dich eine Kombination aus Yoga/Pilates, Kraft-, Ausdauer- und Beckenbodenübungen.
Das Besondere: bring dein Baby einfach mit und wir könne dein Baby auf unterschiedliche Weise in die Übungen integrieren.
Bei allen Übungen wird auf die richtige Belastung geachtet. Wichtig ist, dass der Rückbildungskurs bereits begonnen wurde oder sogar abgeschlossen ist.
Natalia Urich 01601803889
bitte mitbringen:
- Tragehilfe
- Spielsachen
- Sportsachen
- breites Handtuch o. Decke
- Kursgebühr
Natalia Urich: 0160/18 03 88 9