Beschreibung / Informationen
Dieser Kurs soll Sternenmüttern Raum für die körperlichen und seelischen Prozesse nach der Geburt ihres Kindes ermöglichen.
Das Kurskonzept umfasst die Beckenbodenwahrnehmung und das bewusste Beckenbodentraining; gute Alltagstipps; das Aktivieren der Rumpf-, Rücken- und Bauchmuskulatur; sowie Massagen und Entspannungsübungen. Zugleich soll aber auch der Austausch untereinander ermöglicht werden.
Der Kurs findet in den Räumen des Vereins Sterneneltern Achim e.V. statt. Parkmöglichkeiten befinden sich direkt vor dem Gebäude.
Mitzubringen sind ein großes Handtuch, Getränk, Sportbekleidung und die Krankenversichertenkarte.
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen neun Zeitstunden (aufgeteilt auf 6 Kursstunden zu je 90 Minuten, bzw. 120 Minuten für die erste Kursstunde).
Diese können bis zum vollendeten 9. Monat nach Geburt in Anspruch genommen werden; der Kurs muss bis dahin abgeschlossen sein.