Kursstart:
Frühestens 6 Wochen nach vaginaler Entbindung, bzw. 8 Wochen nach Kaiserschnittentbindung.
Der Kurs umfasst 4 x 75 Minuten, kann nur komplett gebucht werden und ist Pflicht vor der Teilnahme an den "Aufbaustunden".
Kurstage: 07.07./14.07./21.07./28.07.2027
Kurszeit: 9.30 - 10.45 Uhr (bitte 10 Minuten vor Kursbeginn anwesend sein).
Kursinhalte:
Theorie und grundlegende Basisübungen für Beckenboden, Rectusdiastase und Rumpfspannung.
Mobilisation, Dehnung.
Bitte tragen sie bequeme Kleidung und bringen sie eine Gymnastikmatte, ihre Versichertenkarte und gute Laune mit :)
Die Babys können zum Kurs mitgebracht werden, müssen selbständig versorgt werden und sind NICHT Teil des Kurskonzeptes.