Frühestens 6 Wochen nach vaginaler Entbindung, bzw. 8 Wochen nach Kaiserschnittentbindung.
Der Kurs umfasst 4 x 60 Minuten, kann nur komplett gebucht werden und ist Pflicht vor der Teilnahme an den "Aufbaustunden".
Kurstage: 15.04. / 22.04. / 29.04. / 06.05.
Kurszeit: 10 - 11 Uhr
Kursinhalte:
Theorie und grundlegende Basisübungen für Beckenboden, Rectusdiastase und Rumpfspannung.
Mobilisation, Dehnung, Entspannung.
Die Babys können zum Kurs mitgebracht werden, müssen selbständig versorgt werden und sind NICHT Teil des Kurskonzeptes.