Aufbauende Rückbildungsgymnastik - nur für Frauen die bereits in einem meiner Rückbildungskurse waren.
Du hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen und würdest gerne noch etwas mehr für einen stabilen Beckenboden tun? Dann bist du hier richtig!
In diesem Kurs steht die Stärkung der Körpermitte und des Beckenbodens ganz oben auf dem Programm! Da meist die Zeit in den Rückbildungskursen nicht ausreicht den Beckenboden nach Schwangerschaft und Geburt genügend aufzubauen, besteht hier die Möglichkeit weiter daran zu arbeiten. Dadurch lassen sich vielleicht bereits vorhandene Beckenbodenschwächen abbauen oder Beckenbodenbeschwerden vorbeugen.
Durch gezielte Körperübungen stärken wir die Rumpf-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur.
Und da man als Mama auch mal etwas Zeit zum Ausruhen und Auftanken braucht, endet diese Stunde mit einer ausgiebigen Entspannungsübung. Dieser Kurs ist keine Kassenleistung!
Bitte zur ersten Stunde mitbringen: warme Socken, Kissen, Kursgebühr (bar oder Kartenzahlung möglich)